Stressbewältigung

Zunehmender Leistungsdruck, Stellenabbau und Angst vor Arbeitsplatzverlust, Doppelbelastung Familie und Beruf, Perfektionismus... Dies sind einige Gründe dafür, warum in Deutschland chronische stressbedingte Krankheiten auf dem Vormarsch sind. 50 bis 75% aller Arztbesuche sind stressbedingt. Die am häufigsten eingesetzten Medikamente zielen in der Mehrheit auf die Behandlung von Erkrankungen ab, die in unmittelbarem Zusammenhang mit Stress stehen.

Die Fähigkeit, eine optimale Balance zwischen Belastung und Erholung herzustellen, spielt eine zentrale Rolle dabei, ob wir den Stress bewältigen können oder ob er uns krank macht.

In meinen Kursen/ Einzelbehandlungen vermittle ich individuelle Bewältigungsstrategien zur Verbesserung der Regulationsfähigkeit von Stressreaktionen.

Neben verschiedenen Verfahren wie Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung etc. biete ich zusätzlich eine moderne Form der Stressbewältigung an:

Herzkohärenztraining - eine moderne Form der Stressbewältigung

Immer mehr Menschen leiden unter Stress und den daraus resultierenden Erkrankungen wie Bluthochdruck, Schlafstörungen, chronische Erschöpfungszustände, Angst oder Depressionen. Diese Erkrankungen werden immer häufiger durch das gestörte Miteinander von Körper und Geist verursacht. Das Herzkohärenztraining hilft, das Zusammenspiel der beteiligten Organsysteme wieder herzustellen. Neueste medizinische Biofeedback- Verfahren in Verbindung mit der über Jahrtausende gewachsenen Erfahrung , wie man durch richtiges Atmen Herz und Gehirn in Einklang bringt, führen zu einer sehr wirkungsvollen Methode für die Verbesserung und Erhaltung Ihrer Gesundheit.